Verwijder de sticker van je voorhoofd
waarop staat: "vind me alsjeblieft aardig"
en plak deze op je spiegel,
dáár hoort hij thuis!

Wat is EFT, Emotional Freedom Technique?

EFT staat voor Emotional Freedom Technique en is een techniek die gericht is op het behandelen van emotionele en fysieke klachten door middel van het tikken met de vingers op bepaalde acupunctuurpunten op het lichaam terwijl de aandacht wordt gericht op een bepaalde emotionele of fysieke klacht.

​

Gary Craig wordt algemeen beschouwd als de grondlegger van de huidige vorm van EFT. Hij ontwikkelde deze techniek in de jaren '90 op basis van bestaande principes uit de traditionele Chinese geneeskunde en psychologie, en combineerde deze met moderne inzichten uit de psychotherapie en neurowetenschappen.

Sindsdien is EFT verder ontwikkeld en uitgebreid door tal van andere therapeuten en onderzoekers. Vandaag de dag wordt EFT wereldwijd toegepast als een effectieve methode voor het behandelen van uiteenlopende psychische en fysieke klachten.